Af en toe heb ik zo mijn overpeinzingen. Ik filosofeer er graag op los.

Wat is de kunst van het hopen nu eigenlijk?

Ik denk dat de kunst van het hopen in geluksmomentjes zit.

Zo’n momentje dat even alles klopt, dat je je heel even gewoon goed voelt, hoopvol voelt, zeker weet dat alles goed komt. Al is het maar een paar seconden.

Volg me in mijn overpeinzingen over die geluksmomenten, over hoop en over kunst.

Zintuigen

Hoe ervaar je nou een geluksmoment?

Ik ga de komende tijd de zintuigen langs in mijn zoektocht naar hoop.

Horen

Geluksmomenten ervaren als je luistert naar muziek waar je van houdt, of als je het ruisen van de zee hoort. Vogels in de vroege morgen. De lach van een kind, de stem van iemand waar je veel van houdt.

De stilte…

Maar meer nog dan horen, is het belangrijk om te luisteren. Luister je nog echt naar de geluiden om je heen, luister je naar dat wat de ander echt zegt. Luister je naar de stilte?

Luister je naar jezelf? Luister je naar dat wat je lichaam aangeeft? Luister je naar wat je gevoel zegt?

Luister je naar dat wat je verstand zegt?

Geest, ziel en lichaam. Onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als de een wat zegt, wat zeggen de andere twee dan?

Luisteren in de spiegel, zelfreflectie, zo belangrijk.

Ik daag je uit om beter te luisteren naar de dingen om je heen, maar bovenal daag ik je uit om naar je zelf te luisteren.

Jij weet wat belangrijk is.

Geur

misschien heb je wel eens van de Engelse uitdrukking ‘stop and smell the roses’ gehoord, wat zoveel wil zeggen als: neem eens de tijd om aan de rozen te ruiken.

We gaan zo gehaast door het leven dat we ons niet meer bewust zijn van onze omgeving.

Geuren geven signalen.

Als de melk zuur ruikt, weet je, dit kan ik maar beter niet drinken.

Als je erg van koffie houdt en voordat je een slok neemt eens de geur diep opsnuift, dan geniet je al voordat je het proeft, je brein geeft het signaal af: dit is lekker, dit doet mij goed.

Soms zijn er geuren die ons in één klap terug brengen naar het verleden, de geur van koekjes die je altijd samen met je moeder bakte.

De geur van de crème die je oma altijd gebruikte.

De geur van de zee, waardoor je jezelf weer even op vakantie waant.

Welke geuren halen bij jou herinneringen naar boven?

Probeer je weer eens bewust te zijn van je omgeving, creëer nieuwe herinneringen voor jezelf, of voor je kinderen.

Smaak

Als ik heel eerlijk ben moest ik gelijk aan chocolade denken toen ik nadacht over smaak en de kunst van het hopen. Geluksmomentjes... ja als chocoholic was dat wel een directe link.

Maar nu, zo ronde de sterfdag van mijn moeder, denk ik aan hele andere dingen.

Aan de gebakjes die zij en mijn vader haalden en op een bankje op zaten te eten, nadat ze goed nieuws hadden gekregen in het ziekenhuis.

Maar ook toen de goede berichten uitbleven en ze steeds vaker slecht nieuws kreeg, toen juist hebben ze besloten gewoon gebak te halen en het leven te vieren.

Dat is smaak voor mij, PROEF het leven, VIER het LEVEN.

Wees je er bewust van. Dat wat je eet is er om je energie te geven, om je leven te geven. Hoe vaak schuiven we gedachteloos wat naar binnen?

Ik heb eten of snoepen vaak gebruikt als ' comfort-food' , troost eten, maar zonder dat het troost gaf.

Op mijn moeders sterfbed heb ik haar beloofd dat ik nooit op zal geven, omdat zij ook nooit opgegeven heeft.

En soms is het de zwaarste belofte die ik ooit gedaan heb.

Maar gisteravond hebben mijn man en ik, in herinnering aan mijn moeder, samen een gebakje gegeten om het leven te vieren.

Dat was het lekkerste wat ik ooit geproefd heb.

Mijn moeder had geen smaak meer op het eind, zij kon niet meer proeven wat ze at, alles was smakeloos.

Maar ze heeft tot het laatst het leven willen proeven en vieren.

Probeer het leven te proeven.

Hoe smaakt hoop?

Tast

Aanraken is verbinden.

Als je iemand voor het eerst ontmoet stel je je voor en geef je een hand, je maakt verbinding met de ander.

Die arm om iemands schouder, een kus, een knuffel: verbinding maken met een ander.

Aanraken is voelen.

Het gevoel van een perfect geschuurd stuk hout, wat zo glad voelt onder je vingers.

Buiten zwemmen in de regen, als het water om je heen één wordt met het water uit de hemel en het je omhult als een omhelzing. Je voelt je lichaam door het water glijden en je voelt de druppels op je hoofd.

Een koele hand op je voorhoofd als je koortsig bent.

Het voelen van je eigen adem door je neus als je heel diep inademt en langzaam weer uitademt.

Het gevoel van je schouders ophalen, het gevoel van loslaten.

(TIP!: haal eens heel bewust je schouders op en laat ze als het ware dan weer naar beneden vallen. Hoe voel je je?)

Aanraken is creëren.

Mijn schilderen maak ik graag met mijn handen, zonder gereedschappen zoals kwasten.

Ik geniet ervan om met mijn hand een klodder verf uit een emmer te scheppen en het vervolgens over het doek te smeren, het langzaam in te masseren als het ware.

Ik houd van textuur en dimensie, als ik er naar kijk zou ik het aan willen raken.

Zo kijk ik ook naar kunst. Ik stel me voor hoe het zou voelen als ik er met mijn hand over zou gaan. Voel ik de textuur van de verf, volg ik de streken en de groeven.

Zo probeer ik mijzelf met de kunst te verbinden.

Aanraken, verbinden, voelen, creëren. Op basis van vertrouwen.

Niet altijd. Niet met iedereen. Niet met alles.

Maar op het juiste moment.

Probeer jezelf eens bewust te zijn van wie of wat je aanraakt.

Probeer te bedenken of beseffen hoe iets aanvoelt en misschien ervaar je wel heel even een klein geluksmomentje, een klein beetje hoop.

Zien

Van elk zintuig is dit misschien wel de meeste die we gebruiken om kunst te ervaren.

Hoewel me het een reuze ervaring lijkt om eens in een museum te zijn waar je alleen maar op gevoel en geluid kunst waarneemt.

Ik raad je aan om eens goed om je heen te kijken en je te realiseren wat en wie je ziet.

En besef wat je eigenlijk allemaal KAN zien als je oplet.

Ik daag je uit om ook goed naar jezelf te kijken, kijk eens naar alles wat jou jou maakt, wat jou uniek maakt.

Want het leven zelf is het grootste kunstwerk.

Jij, mens, bent het mooiste Kunstwerk.

Wat zie je, wie zie je, hoe zie je jezelf?

Wat zie je als je naar kunst kijkt? Als je echt kijkt?

Ik heb een gratis pdf. gemaakt met vragen die je jezelf kan stellen als je kijkt naar een kunstwerk.

Kunst ervaren in 5 zintuigen heet het.